การรับประทานอาหารนอกจากจะส่งผลต่อเรื่องของสุขภาพแล้ว ยังรวมถึงปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ การรับประทานอาหารบางประเภทในปริมาณที่มากเกินไปอย่าส่งผมให้คุณผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะมีอาหารอะไรบ้างตามมาดูกันเลยจ้า
- อาหารที่มีไขมันสูง เมื่องร่างกายได้รับไขมันในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นจะขับออกทางต่อมไขมัน ซึ่งส่งผลให้ศีรษะมันง่ายเกิดการสะสมของแบคทีเรียต่างๆทำให้รากผมอ่อนแอได้ค่ะ
- อาหารหมักดอง
- อาหารที่มีผงชูรส เนื่องจากผงชูรสมีผลโดยตรงต่อการดูดซึมปริมาณวิตามินต่างๆ เข้าสู่กระแสเลือด โดยเฉพาะวิตามิบี6 ซึ่งเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
- อาหารหวานจัดหรือเค็มจัด เนื่องจากการรับประทานอาหารรสจัดบ่อยเช่น เค็มจัด จะไปทำให้หลอดเลือดหดตัว เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เช่นกันค่ะ
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้เส้นเลือดหดตัวส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลง
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจส่งผลให้เส้นเลือดขาดความยืดหยุ่น ไปเลี้ยงร่างกายไม่สะดวก
เรื่องเล็กๆที่ถูกมองข้าม อย่าลืมดูแลใส่ใจตัวเองจากภายในสู่ภายนอกนคะ ให้ ไลโอ (lyo) เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยดูแลผมของคุณ