การดูแลเส้นผมสำหรับสาวผมยาว

ผมยาวก็เปรียบเสมือนเครื่องประดับถาวรที่ติดอยู่ในร่างกายเรา เพราะผมที่ยาวมีความสามารถในการดึงดูดให้คนสนใจเป็นอันดับต้นๆ รองมาจากหน้าตาเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม การไว้ผมยาวอาจเป็นงานที่ท้าทาย เนื่องจากต้องใช้การดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก ในบทความนี้ เราจะพูดถึงเคล็ดลับการดูแลผมยาวที่ดีที่สุดสำหรับสาวผมยาว

1. ใช้หวีซี่ห่างหรือแปรงหวีผม

ผมยาวมีแนวโน้มที่จะพันกันเป็นปมมากกว่าผมสั้น ซึ่งอาจนำไปสู่การแตกหักและเสียหายได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ใช้หวีซี่ห่างหรือแปรงหวีผม เริ่มที่ปลายผมและค่อยๆ คลายปมที่พันกันยุ่งเหยิงออกไป

2. หลีกเลี่ยงการสระผมมากเกินไป

การสระผมมากเกินไปสามารถดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกไป ทำให้ผมแห้งและเปราะขาดง่าย ให้ตั้งใจสระผมทุกๆ 2-3 วันแทน หากคุณมีผมมันเป็นพิเศษ คุณสามารถใช้ดรายแชมพูระหว่างการสระเพื่อดูดซับความมันส่วนเกินและทำให้ผมสดชื่น

เมื่อสระผม ให้ใช้แชมพูปราศจากซัลเฟตที่อ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนเพราะจะทำให้ผมแห้งได้ ให้ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นสระผมแทน

3. ใช้ทรีทเม้นต์บำรุงล้ำลึกสัปดาห์ละครั้ง

ผมยาวอาจแห้งเสียเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนหรือทำสีผม เพื่อให้ผมของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี ให้ใช้ครีมนวดผมอย่างล้ำลึกสัปดาห์ละครั้ง

มีทรีตเมนต์ปรับสภาพล้ำลึกหลายประเภทให้เลือก รวมถึงมาสก์ น้ำมัน และครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและความต้องการของคุณ แล้วใช้กับผมของคุณตามคำแนะนำบนฉลาก

4. ใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนเมื่อเป่าผมให้แห้ง

การเป่าผมให้แห้งอาจทำให้ผมเสียได้หากคุณไม่ระวัง เพื่อป้องกันผมเสียจากความร้อน ให้ใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนก่อนเป่าผมให้แห้ง

สเปรย์ป้องกันความร้อนสร้างเกราะป้องกันรอบๆ เส้นผม ป้องกันไม่ให้ความร้อนทำลายแกนผม พวกเขายังช่วยล็อคความชื้นและป้องกันผมชี้ฟู

5. เล็มผมเป็นประจำ

ผมยาวมีแนวโน้มที่จะแตกปลายและผมเสียมากกว่าผมสั้น เพื่อป้องกันผมแตกปลายและส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง การเล็มผมเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ

คุณควรเล็มผมบ่อยแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับประเภทผมของคุณ และการเติบโตเร็วแค่ไหน ตามกฎทั่วไป คุณควรเล็มผมทุกๆ 8-12 สัปดาห์ 

6. ใช้ปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาติน

การนอนบนปลอกหมอนผ้าฝ้ายเนื้อหยาบอาจทำให้เกิดการเสียดสีและพันกันซึ่งทำลายเส้นผมได้ เพื่อป้องกันปัญหานี้ ให้ใช้ปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาตินแทน

ผ้าไหมและผ้าซาตินจะเรียบลื่นกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดแรงเสียดทาน ซึ่งหมายความว่าผมของคุณจะพันกันหรือขาดง่าย พวกเขายังช่วยให้ผมของคุณชุ่มชื้นเนื่องจากไม่ดูดซับความชื้นมากเท่ากับผ้าฝ้าย

7. ปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดด

รังสียูวีจากแสงแดดสามารถทำลายเส้นผมของคุณ ทำให้แห้งและเปราะได้ เพื่อปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดด ให้สวมหมวกหรือผ้าพันคอเมื่อคุณอยู่ข้างนอกเป็นเวลานาน

คุณยังสามารถใช้สเปรย์ฉีดผมป้องกันรังสียูวีเพื่อป้องกันผมจากแสงแดด สเปรย์เหล่านี้มีส่วนผสมที่สร้างเกราะป้องกันรอบๆ เส้นผม ป้องกันความเสียหายจากแสงแดด

8. หลีกเลี่ยงทรงผมที่รัดแน่น

ทรงผมที่รัดแน่น เช่น การถักเปียแน่นๆ หรือผมหางม้า สามารถดึงรั้งผมและทำให้เกิดความเสียหายได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เลือกทรงผมหลวมๆ ที่ไม่รัดผมจนเกินไป

หากคุณต้องไว้ทรงผมที่รัดรูป ให้ลองเปลี่ยนการจัดวางทรงผม เช่น แทนที่จะไว้ผมหางม้าสูงๆ ตลอดเวลา ให้เปลี่ยนไปมัดหางม้าต่ำหรือถักเปีย วิธีนี้จะช่วยกระจายแรงดึงบนเส้นผมของคุณให้เท่ากัน ลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหาย

9. ใช้ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก

เพื่อให้ผมของคุณชุ่มชื้นตลอดวัน ให้ใช้ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก คอนดิชั่นเนอร์แบบไม่ต้องล้างออกมีน้ำหนักเบาและไม่ทำให้เส้นผมของคุณมีน้ำหนัก แต่จะช่วยให้ผมชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี

ชโลมครีมนวดผมเล็กน้อยหลังสระผมและเช็ดผมให้แห้ง คุณยังสามารถใช้ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกกับผมแห้งเพื่อให้ผมสดชื่นและชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน

10. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สมดุล และดื่มน้ำให้เพียงพอ

สุขภาพของเส้นผมของคุณเชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเส้นผมที่แข็งแรง ได้แก่ :

• อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และพืชตระกูลถั่ว
• ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขมและคะน้า
• อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ผลเบอร์รี่ และพริกหยวก
• อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี เช่น ถั่วและเมล็ดพืช
• อาหารที่อุดมด้วยไบโอติน เช่น ไข่และอัลมอนด์

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันเพื่อให้เส้นผมและหนังศีรษะชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี

แต่อย่างไรก็ตาม จะให้ทำหมดก็จะเป็นไปไม่ได้ เพราะในปัจจุบันเวลาเป็นสิ่งสำคัญที่สาวๆ ต้องทำงานหนัก จนไม่มีเวลาดูแลตนเองตลอดจน ดูแลเส้นผม ดังนั้น เรามีผลิตภัณฑ์การดูแลเส้นผมมาแนะนำ ไลโอ LYO หนุ่มกรรชัย เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ คิดค้น ควบคุม พัฒนา โดยทีมแพทย์และเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญนำโดย'เภสัช ประวิทย์ ตันติสุวิทย์กุล' ประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลากว่า 18 ปี มีผลิตภัณฑ์บำรุงศีระษะ และเส้นผม ตั้งแต่ LYO แชมพู ครีมนวด และ LYO Hair Tonic