ทำอย่างไรให้ผมยาวเร็ว หรือมีผลิตภัณฑ์อะรไรบ้างช่วยกระตุ้นและเร่งผมให้ยาวเร็ว คำถามยอดนิยมที่หลายๆท่านสอบถามกันเข้าค่ะ ดังนั้นนี้เราได้รวบรวมวิธีการกระตุ้นผมเกิดใหม่และเคล็ดลับเร่งผมให้ยาวเร็วมาฝากค่ะ ซึ่งจะมีวิธีใดบ้างตามมาดูเลยจ้า
ไม่ควรอดอาหาร เพราะจากการเจริญเติบโตของร่างกายและเส้นผม ควรได้รับสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ ได้แก่ โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมัน เป็นต้น การการทดสอบพบว่าการทานอาหารที่อุดมไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เป็นระยะเวลา 6 เดือน สามารถช่วยป้องกันปัญหาเส้นผมอ่อนแอ ผมขาดหลุดร่วงได้ค่ะ
การเลือกแชมพูหรือผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่มีส่วนผสมของวิตามิน B5 (กรดแพนโทเทนิก) หรือสารสกัดจากคาเฟอีน เราทุกคนรู้ดีว่าคาเฟอีนสามารถให้พลังงานแก่คุณได้ ยังพบว่ามีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยค่ะ โดยจากการศึกษาพบว่า คาเฟอีนอาจช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่ในระดับโมเลกุล เซลล์ และอวัยวะทั้งในผู้ชายและผู้หญิงค่ะ
การบำรุงเส้นผมด้วยน้ำมันธรรมชาติ น้ำมันสกัดจากพืชและดอกไม้หลายชนิดที่มีคุณสมบัติสร้างเสริมการเติบโตของเส้นผม น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมแต่ยังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วยเช่น การรับประทานน้ำมันเมล็ดฟักทอง 400 มิลลิกรัมต่อวันในรูปแบบแคปซูล ส่งผลให้การเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ชายเพิ่มขึ้นค่ะ
การนวดหนังศีรษะ สามารถช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด และยังอาจช่วยเพิ่มสุขภาพเส้นผมของคุณได้อีกด้วย การศึกษาพบว่าการนวดหนังศีรษะทุกวันเป็นเวลา 4 นาที หลังจากผ่านไป 24 สัปดาห์ นักวิจัยพบว่าชาย 9 คนที่เกี่ยวข้องกับการศึกษานี้มีผมที่หนากว่าตอนเริ่มต้นค่ะ เพราะการนวดศีรษะจะช่วยให้เลือดบนศีรษะไหลเวียนได้ดีขึ้น และยังกระตุ้นการงอกของเส้นผมได้อีกด้วยค่ะ
หลีกเลี่ยงความร้อน ความร้อนจากที่ม้วนผม ไดร์เป่าผม และเครื่องหนีบผมอาจทำให้ผมเสียและทำให้ผมแตกปลายได้ค่ะ และอาจนำไปสู่ปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะอื่นๆตามมาค่ะ
หลีกเลี่ยงการทำสีผม เมื่อเราย้อมผมและเปลี่ยนเนื้อสัมผัสด้วยสารเคมี กระบวนการเหล่านี้สามารถสร้างความเครียดให้กับเส้นผมและทำให้ผมแตกปลายได้ หลุดร่วงได้ง่ายค่ะ
เล็มปลายผมสม่ำเสมอ นอกจากจะเป็นวิธีเร่งผมยาวที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ยังช่วยแก้ปัญหาเส้นผมแตกปลายได้อีกด้วยค่ะ เพราะการเล็มปลายผมที่แห้งเสียออกสม่ำเสมอจะทำให้ความเสียหายไม่ลุกลามไปทั้งเส้นผมนั่นเองค่ะ ดังนั้นควรเล็มปลายผมออก 1 เซนติเมตร ทุกๆ 3 เดือน จะช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นได้ค่ะ
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายหลั่งสารเมลาโทนินที่มีผลกระตุ้นการงอกและการเติบโตของเส้นผม อีกทั้งยังช่วยซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอได้ในขณะที่ร่างกายได้พักผ่อนค่ะ