7 พฤติกรรมที่ควรหยุด ถ้าไม่อยากผมร่วง ผมบาง

ในแต่ละวันผมของคนเราจะร่วงโดยประมาณ 100 เส้น และเมื่อคนเราอายุมากขึ้นก็อาจจะร่วงมากกว่าปกติ แต่บางคนปัญหาผมร่วงอาจเกิดจากปัญหาอื่น ทำให้ผมบางก่อนวันอันควร โดยในบางครั้งสาเหตุเกิดจากพฤติกรรมต่างๆ ที่เราทำให้ชีวิตประจำวัน ที่เราทำไปโดยไม่รู้ตัว เช่น การอดหลับอดนอน มีความเครียด พักผ่อนน้อย สะสม ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราน้อยลง ส่งทำให้เกิดการหลุดร่วง และทำให้ผมบางในที่สุด

ดังนั้น ในครั้งนี้มารู้กันว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่ควรหยุด ถ้าหากไม่อยากผมบางกัันค่ะ แต่ก่อนที่เราเข้าเนื้อหากัน LYOTHAI ขอแนะนำ 

ผลิตภัณฑ์ของไลโอ LYO ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่สกัดมาจากธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีดังกล่าวเป็นส่วนประกอบ ผลิตภัณฑ์ของไลโอ มีด้วยกัน 3 ผลิตภัณฑ์ คือ LYO แชมพู LYO HAIR TONIC และ LYO ครีมนวดผม เมื่อใช้ 3 อย่างด้วยกัน จะช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะมีความสมดุลแข็งแรง สุขภาพดี ลดการหลุดร่วง ลดการแตกปลายของเส้นผม และชะลอผมหงอกก่อนวัยอันควร"ฃ

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าหากไม่อยากผมบาง มีด้วยกัน 7 พฤติกรรม ดังนี้
1. หลีกเลี่ยงความเครียด 
ความเครียด เป็นหนึ่งปัจจัยที่ทำให้คุณผมบาง ผมร่วงได้ เนื่องจากสถานการณ์การทำงานที่เคร่งเครียด หรือการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบอยู่ตลอดเวลา ไปจนถึงสภาพแวดล้อมที่ส่งผมทำให้เกิดความเครียดต่างๆ สิ่งเหล่านี้ทั้งหลายก็จะเป็นปัจจัยที่ทำให้เครียด ไม่เพียงที่จะส่งผลต่อความรู้สึก แต่ยังส่งผลไปยังร่างกาย และสิ่งที่เห็นได้ชัดคือ การเกิดผมร่วง ผมบาง หรืออาจเกิดโรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ ได้ โดยภาษาทางการแพทย์เรียกว่า “Alopecia Areata” ซึ่งเป็นโรคหนึ่งที่เกิดจากความเครียดมากถึง 90% 
ดังนั้น เราควรดูแลสุขภาพเส้นผม โดยค้นหาต้นตอของความเครียดว่าเกิดจากจุดไหน มาจากสาเหตุอะไร
2. การเกาศีรษะรุนแรง
หลายๆคนชอบมีพฤติกรรมใช้นิ้วพร้อมเล็บเกาหนังศีรษะแรงๆ ขณะที่ทำการสระผม เนื่องจากมีความเชื่อว่าการเกาหนังศีรษะแรงๆ จะทำให้หนังศีรษะสะอาดมากขึ้น ซึ่งความเป็นจริงแล้ว ทำให้ผมของคุณบางลงโดยไม่รู้ตัว เพราะพฤติกรรมแบบนี้จะทำให้เกิดการหลุกลอกของหนังศีรษะ และอาจทำให้เกิดแผล จนลามไปทั่วศีรษะได้ 
ดังนั้น วิธีที่ถูก คือการใช้นิ้วกด และนวดไปที่หนังศีรษะเบาๆ ก็เพียงพอแล้ว และยังช่วยการไหลเวียดเลือดบนหนังศีรษะได้ดี พร้อมยังช่วยให้เกิดการผ่อนคลายไม่เกิดการเครียด
3. การลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง
การลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง คือ การอดอาหาร เป็นเวลานานๆ เป็นวิธีที่ไม่ควรเพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร อย่างเช่น สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม โดยเฉพาะธาตุเหล็กที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม หากไม่เพียงพอ หรือทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดี โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่มีประจำเดือนมามากๆ ซึ่งจะเป็นสาเหตุให้ขาดธาตุเหล็กได้ และส่งผลทำให้เกิดผมร่วง เกิดภาวะผมบางตามมา
4. การให้เส้นผมสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง
การปล่อยให้เส้นผมโดนแดดโดยตรง เป็นเวลานานๆ แสงแดดก็ทำให้ผมบางได้เช่นกัน เพราะรังสียูวีจากดวงอาทิตย์จะไปทำลายโครงสร้างของเส้นผม ทำให้เกิดการเปราะบาง และแตกหักได้ง่าย 
ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการให้เส้นผมสัมพัสกับแสงแดดโดยตรง และควรบำรุงเ้นผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ได้จากธรรมชาติ 
5. การเช็ดผมหรือหวีผมแรงหลังสระผม
พฤติกรรมอีกอย่างที่จะทำให้เกิดผมร่วง ผมบางคือ การที่คุณทำการเช็ดผมแรงๆ หลังสระผมหมาด เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่เส้นผมอ่อนแอมากที่สุด รวมไปถึงการหวีผม เพราะจะทำให้เส้นผมพันกันระหว่างสระ และส่งผลให้ผมขาดหลุดร่วงได้มากกว่าปกติ
6. การใช้น้ำอุ่นจัดสระผม
การใช้น้ำที่มีอุณหภูมิที่สูงสระผม เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะทำให้ผมของคุณแห้ง เปราะบาง และร่วงขาดง่าย น้ำอุ่นจะไปล้างน้ำมันที่อยู่ในเส้นผมออกไป ทำให้สูญเสียความชุ่มชื่นในเส้นผม และขาดร่วงง่าย
7. การมัดผมที่แน่นเกินไป
อีกพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงคือการมัดผมที่แน่นเกินไป และบ่อยครั้งจะทำให้เส้นผมไม่มีอากาศหายใจ และทำให้หนังศีรษะตึงมากจนเกินไป ไม่มีโอกาศระบายความอับชื้น จนทำให้เกิดปัญหารังแคเกิดขึ้น และทำให้เกิดการหลุดร่วงที่มากกว่าปกติ